Samoobrona kobiet. Women’s Self Defense – Choking Defense.

Każda kobieta czy nastoletnia dziewczyna powinna nauczyć się podstawowych technik samoobrony. W odróżnieniu od tradycyjnych zajęć karate damska sztuka samoobrony koncentruje się na prostych technikach ratunkowych i można szybko się jej nauczyć. Uderzenia piętami, łokciami i kolanami mogą być łatwo wykonywane przez większość kobiet. To oznacza, że kobieta nie musi być ofiarą a w skrajnych przypadkach może nawet jej to uratować życie.
Every woman and teenage girl should learn basic self-defense techniques. Unlike traditional karate classes, women’s self-defense focuses on simple life-saving techniques that can be learned quickly. Palm heel strikes, elbow and knee strikes can be easily performed by most women. Learning and practicing these techniques can mean the difference between being a victim or a survivor.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.